Author - alzamin manager

تسعة نصائح تساعد في التخلص من تجاعيد الوجه

 

يترك التقدم في العمر بعض الآثار الواضحة على بشرة الوجه والجسم، فعندما يتجاوز عمرك 35 عاماً تبدأ البشرة بفقدان مادة الكولاجين الطبيعية والتي يسبّب نقصانها طيّات وانحناءات متنوعة في الوجه وبخاصّةً بين الحاجبين وعلى جانبي العينين وحول الفم وبعض الخطوط العرضيّة في الرقبة.

وكما هو معلوم فإنّ المرأة هي الأكثر عرضة لظهور التجاعيد بشكلٍ أسرع من الرجل، وهناك العديد من العوامل التي تؤثّر في التجاعيد وتزيد في ظهورها على البشرة وسنذكر في هذا المقال بعضاً منها، وسنتطرّق لعلاجاتها.
%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أسباب ظهور تجاعيد الوجه

 تتعدد الأسباب المؤدية لتكوّن التجاعيد على الوجه، فبعضها يمكن التحكم به والبعض الآخر يصعُب ذلك، ومن أبرزها: 

  • التقدّم بالعمر: فتصبح البشرة أقل مرونةً وأكثر هشاشةً، كما أنّ انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعيّة والدهون تحت الجلد تؤدي إلى جفاف البشرة وتجعل التجاعيد والخطوط تبدو أكثر وضوحاً.
  • التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة: فهي تؤدي إلى الشيخوخة المبكّرة وظهور التجاعيد في وقتٍ مبكّرٍ، بالإضافة إلى فقدان قوّة ومرونة البشرة وترهّلها.
  • التدخين: الذي يسبب تغيّراتٍ بإمداد البشرة للدم، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والإصابة بالشيخوخة المبكّرة بالبشرة. تكرار تعبيرات الوجه: التي تشمل الإبتسام أو التحديق أو تعابير الوجه والحركات الأخرى التي تسبب ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
  • النّوم على الوجه، فمن الأفضل النّوم على وسادةٍ ناعمةٍ أو على الظّهر وليسَ على الوجه مباشرةً.

 

 

نصائح وإرشادات تساعد في التخلص من التجاعيد

  • تجنّب كثرة التعرض لأشعة الشمس، وخصوصاً عندما تكون الشمس حارقةً.
  • التقليل من التوتر والإجهاد النفسي فذلك يسرّع من الشيخوخة المبكّرة.
  • التوقف عن التدخين؛ لأنّه يسبب التجاعيد المبكّرة ويلحق الضرر بالكولاجين.
  • استعمال الكريم المرطّب المناسب لنوع البشرة، ووضعه يوميّاً بعد وضع التّونر.
  • تناول كمياتٍ عاليةٍ من فيتامين C الموجود في كثيرٍ من الأطعمة مثل البرتقال، والتوت، والجريب فروت، والأناناس، والقرنبيط، والفلفل، والسبانخ، واللفت، حيث إنّ فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين، ويكافح الجذور الحرّة .
  • الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم، والنوم على الظهر لمنع ظهور خطوط النوم التي يمكن أن تتحول إلى تجاعيدٍ.
  • التحكّم بتعبييرات الوجه كالتحديق أو تقطيب الحاجبين لأنّها تُرهق عضلات الوجه وتُسبب ظهور التجاعيد.
  • تقشير الجلد، هناك الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة والمكوّنات الطبيعية والتي توفّر التقشير المناسب، ومنها: التقشير باستخدام حمض الجليكوليك، والتقشير بعصير الليمون والسكر، وحمض الصفصاف، وحمض التريكلوروسيتيك، وحمض الجليكوليك.
  • شرب كميات كبيرة من الماء، الأمر الذي يوفر رطوبة كافية للجلد ويجعله أكثر إشراقاً.

سبعة طرائق للعلاج والوقاية من السعال

يعتبر السعال او الكحة مع البلغم إحدى الأعراض التي تصاحب أمراض الشتاء من نزلات البرد والزكام والإنفلونزا، وهي من الأمور المزعجة التي تقلق المصاب اثناء نومه وتجعله يعاني من آلام شديدة في الحلق،  وغالباً ما يصيب الأطفال بأعمار صغيرة نظراً لعدم اكتمال نمو جهاز المناعة لديهم . 

 

توجد مجموعة من الأسباب تؤدّي إلى الإصابة بمرض السعال (الكحة) أهمها :

  • ألإصابة بالإنفلونزا، ويعدّ من أكثر الأسباب انتشاراً.
  • كثرة التدخين، أو التعرّض لبعض أنواع الدُخان المنبعث من الحرائق.
  • ألإصابة بمرض الربو، وهو مرض رئوي مزمن.
  • ألتعرّض للغبار.
  • ألإصابة بالحساسية.
  • ألتهاب الجيوب في الأنف.

 

أعراض السعال :

  • السعال المستمر لفترات زمنية طويلة.
  • عدم الشعور بالرّاحة أثناء بلع الطعام.
  • عدم القدرة على النوم ليلاً.
  • الشعور بألمٍ في منطقة الرئتين. ظهور احتقان في الحلق.
  • عدم القدرة على التنفّس بسهولة، وخصوصاً أثناء فترة الليل.
  • انسداد الأنف.
  • ظهور بلغم.
  • دوار وصداع.
  • التعرّق الشديد.
  • ظهور عظام الصدر في بعض الحالات.

cro_health_whooping_cough_08-14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

طرق الوقاية والعلاج من السعال :

  • عدم الخروج من المنزل في الأجواء الباردة.
  • تدفئة الجسم عند الخروج خارج المنزل، ولا سيّما في فصل الشتاء.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر، ولعلّ أهمّها التي تحتوي على فيتامين ج.
  • الابتعاد عن استخدام مقتنيات الآخرين, تهوية البيت بشكلٍ دائم.
  • تغطية الفم عند السعال.
  • غسل اليدين بشكلٍ يومي، وخصوصاً قبل وبعد تناول الطعام.
  • عدم لمس الأنف أو الفم بأيادٍ ملوثةٍ.

 

 العلاج:

  • تناول الزنجبيل: فمن المعروف مدى فعالية الزنجبيل في قتل البكتريا وطرد البلغم، فيمكن عمل مغلي الزنجبيل الطازج وشربه للتقليل من البلغم والتخلّص من الكحة.
  • الشوربة الدافئة: فمن المهم عند الإصابة بالكحة والبلغم تناول الشوربة الدافئة؛ كشوربة الدجاج التي تُخلّصك من الجراثيم العالقة في البلعوم، كما أنّها تُعطي الشعور بالدفء وتطرد البلغم، ويُمكن إضافة القليل من الزنجبيل أو الثوم للحصول على نتيجةٍ أسرع في العلاج .
  • البخار: يُساعد البخار على تطهير الشُّعب الهوائية والتخلّص من البلغم نهائياّ.
  • ورق أللبلاب: حيث يعمل ورق اللبلاب على اسالة البلغم, والحد من الافرازات المخاطية , كما انه يهدئ الاّلام ويعالج السعال بانواعه سواء كان السعال الديكي او السعال العادي والجاف .
  • الحليب : يعد من العلاجات المنزلية التي تساعدك في علاج السعال، لذا قم بخلط بعضاً من العسل من الحليب قبل تناوله.
  • الليمون: يتمتع بخصائص عظيمة تساعدك في التخلص من السعال المزعج الذي تعاني منه.
  • العسل : من خلال خلطه مع مواد أخرى وأبرزها الفلفل الأبيض، بحيث يتم خلطها معاً بكميات مناسبة وتناولها مرتين في اليوم ويمكن الاستمرار في تناولها خمسة أيّام للحصول على أفضل نتيجة.

أهمية فيتامين B ومصادر الحصول عليه

يعتبر فيتامين B المركب من الفيتامينات الأساسية في الجسم وهو من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الماء والتي لها دور هام في استقلاب الخلية لذلك فإنّ الجسم لا يحتفظ بها ويفقدها بكلّ سهولة


أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B  :

قشرة القمح، والأطعمة البحرية المتنوعة، والبيض، واللحوم، ومنتجات الألبان مثل: الجبنة، والحليب.

 b-vitamins-missing-from-gluten-free-diet

 

 

 

 

يحتوي فيتامين B على مجموعة كبيرة من الفوائد يمكن تلخيصها بمايلي :

  • يحد من أعراض قصور الانتباه والتركيز.
  • يزيد من نمو الخلايا وانقساماتها.
  • يحافظ على صحة الشعر،
  • يمنع حصول فقر الدم.
  • يدعم عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم عملية الأيض.
  • يحافظ على صحة الأعصاب، ويعالج توتر الأعصاب، ويعزز وظيفتها.
  • يعزز مناعة الجسم، ويقويها. يخفف من خطر الإصابة بأمراض السرطان، خاصة سرطان البنكرياس.
  • يساعد على نمو الدماغ بشكل صحيح، ويقيه من الإصابة بالأمراض..
  • تحويل الجلوكوز في الجسم إلى طاقة. .
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
  • يساعد على إنتاج الخلايا الحمراء في الدم. يقي الجسم من التعب، والإرهاق.
  • يدخل في تركيب بعض الأنزيمات.
  • يزيد من القدرات العقلية،
  • يدخل في تشكيل الحمض النووي الخاص في الإنسان.
  • يزيد من جمال البشرة، ويحافظ على رطوبتها، ويجعلها ناعمة، ويزيل الجفاف، ويعالج التجاعيد.
  • يزيل الخلايا الجلدية الميتة، ويجددها. يغذي بصيلات الشعر، ويعالج تساقطه، ويزيد من كثافته، ويسرع في نموه وتطويله.

 

 

وهذه قائمة بالاحماض والبروتينات التي يضمها فيتامين ب المركب، ومخاطر نقص كل منها على الجسم:

 

B1 Vitamin: ويسمّى أيضاً بالثيامين، ونقصه يتسبب في فقدان الوزن، واضطراب الحالة العاطفيّة، وعدم انتظام دقات القلب، وضعف الشعور بالأطراف.

B2 Vitamin: ويسمّى أيضاً بالرايبوفلافين، ونقصه يسبب تشقق الشفاه، والتحسس من أشعة الشمس، والتهاب الحلق والبلعوم.

B3 Vitamin: ويسمّى أيضاً بالنياسين أو نياكيناميدي ونقصه يسبب مرض الحصاف، وتتمثل أعراضه بالأرق، والتهاب الجلد، والإسهال، كما يسبب الخرف في الحالات المتقدّمة.

 B5 Vitamin  : ويسمّى أيضاً بحمض البانتوثينيك، ونقصه يسبب ظهور الحبوب وخاصّة حب الشباب، إلا أن نقصه نادر جداً.

B6 Vitamin : ويسمّى أيضاً ببيريدوكسين، أو بيريدكسال، أو بيريدكسامين، ونقصه يسبب صغر حجم كريات الدم الحمراء، وبالتالي فقر الدم، إذ إنّ هذا الفيتامين يشارك في تصنيع الهيم الذي هو المكون     الأساسي في كريات الدم الحمراء، بالإضافة إلى حبس السوائل في الجسم، وارتفاع ضغط الدم. فيتامين

 B7 Vitamin : ويسمّى أيضاً بالبيوتين، ونقصه يسبب إعاقة النمو، واضطرابات عصبيّة. فيتامين

B9 Vitamin : ويسمّى أيضاً بحمض الفوليك، ونقصه يسبب فقر الدم، وهو مهم للنساء الحوامل فنقصه يتسبب في حدوث تشوهات خلقيّة في الأجنة.

B12 Vitamin : ويسمّى أيضاً بكوبالامين، ونقصه يسبب اعتلال الأعصاب، وتراجع القدرة على التذكر، ويمكن أن تتطوّر لفقدان الذاكرة، ويقل امتصاصه في الأمعاء مع التقدم في العمر، ولذلك يجب على كبار السن الانتباه لمستواه في أجسامهم، وأخذ مكملاته في حال الحاجة.

 

 

 

نصائح مهمة لعلاج التهاب اللثة

ما هو التهاب اللثة :

هو أحد أكثر الأمراض التي تُصيب اللّثة شيوعاً، ويُؤدي إلى تهيّجها وانتفاخها وكذلك احمرارها، وقد تؤدي الإصابة بالتهاب اللثة الى مُضاعفات عدّة تصل إلى سقوط الأسنان في النهاية، ولذلك يجب أخذها على محمل الجدّ ومعالجتها بالطّريقة السّليمة.

وبما أنه يُعتبر مرضاً قليل الشدّة فإنّ الكثير من الناس لا يدركون إصابتهم به، ويعتبر اللون الوردي للثة دليلاً على صحتها، ومن أجل الحفاظ على اللثة يجب اتباع العديد من الطرق، وهذا ما سوف نذكره في هذا المقال .

 

أسباب التهاب اللثة :

  • عدم الاهتمام بنظافة الأسنان وتركها لفترة طويله مما يسبب تواجد البلاك أو ما يسمى بالجير على الأسنان وتجمع الجراثيم والبكتيريا ونموها .
  • من أسباب إلتهاب اللثة تناول بعض أنواع الأدوية.
  • الاصابة ببعض أمراض نقص المناعة المكتسبة.
  • عدم العناية والاهتمام بتنظيف الفم والأسنان واللسان .
  • الاصابة بمرض السكر.
  • العوامل الوراثية.
  • كثرة التدخين.

%d9%84%d8%ab%d8%a9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ومن الأعراض المرافقة لالتهاب اللِّثة :

  • خروج الدم في بعض الأحيان.
  • التغيُّر الحاصل في شكل اللِّثة وملمسها .
  • نزيف اللثة الذي يظهر عند استعمال فرشة الأسنان.
  • حساسية اللثة، وتورمها الزائد.
  • انبعاث الروائح الكريهة من الفم بشكل دائم.
  • انحصار اللثة وتشكل الفجوات وظهور الجيوب العميقة بين اللثة والأسنان.
  • تآكل الأسنان وتسوسها.
  • تغيّر مكان الاسنان في طريقة التصاقها ببعضها البعض، ويظهر ذلك بوضوح عندما نقوم بإغلاق الفكين.

 

 

طرق علاج نزيف اللثة :

  • ألعناية بنظافة الاسنان جيداً وتنظيفها بالفرشاة والمعجون والخيط كل يوم ثلاث مرات .
  • إستعمال السواك بتنظيف الأسنان .
  • التخفيف من شرب المشروبات الغازية والمنبهات .
  • تجنب المشروبات الكحولية .
  • استخدام غسول للفم يحتوي في مكوناته على النعناع لإعطاء الفم نفس منعش.
  • الابتعاد عن التدخين ومنتجات التبغ الأخرى لتجنّب الرائحة الكريهة والحصول على لثّة سليمة وصحية وأسنان بيضاء اللون.
  • المضمضة تعدّ من أفضل الطرق المتّبعة في علاج اللثة بحيث إنّها تعمل على تخليص الفم من البكتيريا الضارة والمسبّبة لمشاكل اللثة والفم .
  • عمل محلول ملحي بتذويب ملعقتين من ملح الطعام مع كوب ماء دافئ (نحركه مراراً داخل الفم وهو مغلق) يومياً مرتين أو ثلاث مرات،يعمل هذا على الحدّ من تكاثر البكتيريا بالفم ويقلل من حدّة نشاطها على اللثة .
  • يعد استخدام عصير الليمون مع القليل من الملح والتغرغر به مرتين باليوم مفيداً لوقف نشاط البكتيريا والتقليل من تأثيرها على اللثة.

القمل .. مسبباته وعلاجه والوقاية منه !

القمل هو نوع من انواع الحشرات الصغيرة جداً، تنمو في شعر الإنسان وتتغذّى بشكلٍ مباشرٍ على الدم الممتص من خلال الجلد.

يضع القمل بيضه في الشعر ويبقى ملتصقاً فيه، حتى يفقس بعد فترة ستة أيام، ويكبر القمل الصغير خلال فترة عشرة أيام على الأقل، ثمّ يُخزّن البيض الشفاف، ويغيّر لونه بسرعة كبيرة جداً ليتحول إلى بنّي محمّر تقريباً عندما يبدأ بالتغذّي على دم الشخص الحامل له.

 ويصيب غالباً الاطفال وخاصة فى مرحلة ما قبل المدرسة أو مرحلة التعليم، فيمكن أن تكون النسبة من بين كل عشرة أطفال هناك طفل يصاب بقمل الرأس فى أى وقت ما بين سن 3 إلي 10 سنوات، ونسبة إصابة الإناث بالقمل أكثر من الذكور.

%d9%82%d9%85%d9%84-%d9%86%d9%85%d9%88%d8%b0%d8%ac

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مسببات القمل :

تُفضِّل حشرة القمل العيشَ في الأماكن التي لا تتعرض للماء، فالشعر الذي يتعرض للماء، وكذلك الجسم الذي يُغسَل يوميّاً بالماء، أقلُّ عرضةً للإصابة بالقمل، فالقمل يُحِبُّ الأماكن الجافة التي لا يصلها الماء، ويُفضّل المناطق التي تفرز العرق والدُّهون المُتراكمة، ممَّا يجعلهُ مثاليّاً للجسم الذي لا يستحمّ ، ويُفضِّل القمل الانتقال من الجسم عبر الملابس المُتَّسخة التي تكثر فيها الأوساخ والرَّوائح الكريهة، فهي عُرضة لزحف القمل فيها.
اهم النصائح للوقاية من القمل وطرق علاجه:

الوقاية:

  • تبديل المناشف، والأغطية، والفرش يومياً.
  • تنظيف الأثاث، وكراسي السيارة بالمكنسة الكهريائية.
  • استخدام المصاب لمشط خاص، ومناشف خاصة.
  • الابتعاد عن الأماكن المزدحمة، وتجنّب الجلوس بالقرب من الأشخاص وخاصّةً في الملاعب الرياضية، و المدارس، والجامعات.
  • ربط الشّعر الطويل وضمه، لحمايته من العدوى.
  • التأكّد من نظافة الشعر مرتين أسبوعيًّا.
  • ألاهتمام بنظافة الشعر بشكلٍ يومي، وتمشيطه بشكلٍ دوري.

 

العلاج:

  • من الطرق الحديثة للتخلص من قمل وصيبان الشعر سشوار الشعر الذي يعدّ مفيداً جداً في عملية القضاء على القمل، عن طريق سشوار الشعر وتصفيفه هذا يعمل على حرق القمل وبيوضه في الشعر.
  • المستحضرات العلاجية على شكل“شامبو” او بخاخ القمل المخصّصة لمشكلة القمل، والمتوافرة في الصيدليّات، مع ضرورة اتّباع إرشادات الاستعمال المدوّنة على العبوة، للتمكّن من القضاء على هذه الحشرات بسرعة.
  • استخدام أمشاط خاصة للقمل، وهي تأتي كهيئة أسنان رفيعة ومتقاربة، تعتبر هذة الأمشاط جيدة في عملية تخليص الشعر من القمل وبيوضه، عن طريق انحناء الجسم للأسفل ومن ثم تمشيط الشعر من جذور الشعر إلى أسفل الشعر.
  • محافظة الشخص على نظافته الشخصية، ونظافة شعره باستخدام شامبو مناسب للشعر، وعدم استخدام أدوات وأمشاط الغير، لضمان عدم انتقال القمل وبيوضه لشعره.
  • تغيير كافة الوسائد والأغطية للشخص المصاب بالقمل، وغسل جميع فوط الرأس، باستخدام ماء حار نسبياً، ومن ثم تعريضه لدرجة حرارة الشمس، حيث يتم التخلص على كافة القمل وبيوضه الملتصق فيه.
  • تفتيش الشعر بشكل دوري لاكتشاف وجود أي قملة فيه والتخلص منها غلى الفور، لأن القمل إذا اانتشر في الشعر يصعب إزالته.

 

 

اهم الأسباب المؤدية لهشاشة العظام وكيفية الوقاية منها

 

اهم الأسباب المؤدية لهشاشة العظام وكيفية الوقاية منها :

يُعد مرض هشاشة العظام من الأمراض الصامتة الأكثر شيوعاً في العالم ، يتسبب في ضعف العظام تدريجيا حتى يسهل كسرها بأبسط المسببات المعروفة مثل : السقوط وقد يصل الأمر إلى مجرد الانحناء أو السعال عند البعض ، يعاني منه عادةَ الملايين من الناس ، كما و تكمن خطورته في أنه ليس له أعراض واضحة .

يصيب مرض هشاشة العظام الرجال والنساء على حد سوآء ، ولكن النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة به من الرجال ، حيث أنّ نسبة النساء المصابات بهذا المرض من مجمل المصابين تصل إلى 80% وترجع هذه النسبة العالية لإصابات النساء به بعد انقطاع الطمث هو اختلال النظام الهرموني ، بحيث ينقص عندهن هرمون الاستروجين مما يمنع العظام عن بناء نفسها، وزيادة كتلتها ، مما يؤدي إلى ترققها وبالتالي سهولة كسرها .

3z99-copy

 

أسباب هشاشة العظام :

  • استخدام بعض الأدوية لمدة طويلة كأدوية الصرع ومضادات التشنج والعلاجات المحتوية على مركبات الكورتيزون .
  • قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية، إنّ الخلايا العظمية تستشعر الحركة والتحميل لتحفز بدورها على تشكيل عظم قوي ومتين .
  • نقص فيتامين (د) والكالسيوم : وسببه الغالب عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي ، وعدم تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات .
  • بعض الأمراض مثل أمراض الغدد الصماء والأمراض الوراثية للدم ( مثل أنيميا البحر المتوسط ، الأنيميا المنجلية ) .
  • التناول المفرط للأغذية الغنية بأملاح الصوديوم له تأثير سيئ على مستوى الكالسيوم في الجسم, وبالتالي على النسيج العظمي. إن زيادة مستوى الصوديوم في الجسم يؤدي الى زيادة طرحه عن طريق البول, الأمر الذي يؤدي إلى زيادة طرح الكالسيوم عن طريق البول أيضا, وبالتالي نقصه في الجسم, مما يحفز على زيادة تقويض العظم.
  • التدخين يؤدي إلى نقص الكثافة العظمية بتأثيرات مباشرة وغير مباشرة على النسيج العظمي. كما أن التناول المفرط للمشروبات الغازية يؤدي إلى إزاحة الكالسيوم والتقليل من امتصاصه, مما يساعد على إضعاف النسيج العظمي.

 

 

كيف نعالج مرض هشاشة العظام ؟

لمعالجة مرض هشاشة العظام يوصي الأطباء بما يلي : 

إتباع برنامج غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين (د) : يعد الكالسيوم من أكثر المعادن المكونة للكثافة العظمية ، مصادره : الأجبان ،الحليب ،الألبان ،النبتات الخضراء والبقوليات . بينما فيتامين (د) يشارك في تمعدن العظام بواسطة دوره في تنظيم مستويات الكالسيوم والفسفور في الدم وترسيبه في العظام ، ومصادره بعد أشعة الشمس هي زيت السمك والحليب وصفار البيض والخضار .

تناول مكملات الكالسيوم وجرعات وقائية من فيتامين (د)  : وهي منتجات طبية على شكل كبسولات دوائية فيها نفس فعالية الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفتامين (د) ، وغالباً ما يتم دمج مكمل الكالسيوم مع فيتامين (د) ، وذلك للترابط المضطرد بين العنصرين كما تشير إليه الخبيرة الألمانية بيترا اميروزيوس من الجمعية الألمانية للاستعلامات عن المواد الغذائية والتغذية .

معلومات عليك معرفتها لتحديد جنس المولود ..!!!

تاريخ طرق اختيار جنس المولود :
في القديم تراوحت الأساليب المستخدمة لاختيار جنس المولود عن طريق خبرات الأزواج الذين يمارسون الجنس و القمر مكتمل ، او في وضع معين أو اتجاه معين ، أو ممارسة الجنس عندما تهب الرياح إما شمالا أو جنوبا ، أو خلال موسم معين من السنة (عندما يكون دافئ أو بارد) أو حتى في وقت معين من اليوم . في العصور الوسطى ، الكيميائيون اقترحوا قبل ممارسة الجنس ارتداء ملابس معينة أو حلي معينة . الصينيين يقومون باستخدام التقويم القمري بناء على عمر المرأة والشهر الذي تهدف الحمل فيه . كل هذه الطرق القديمة على مر العصور تعتمد على التنجيم ونظريات ليس لها اساس من الصحة  . (المزيد…)

قصة مادة المينوكسيديل ومن اكتشفها وكيف تؤثر على الشعر…!

 

أغلب الرجال تظهر لديهم مشكلة سقوط الشعر في مرحلة ما. إما من بعد العشرين أو في الثلاثين وتسمى هذه الحالة بصلع الذكور وهي حالة وراثية. وبعض النساء يصبن بنفس هذا النوع من تساقط الشعر الهرموني بعد سن اليأس وحينما يود أي شخص سواء امرأة أو رجل علاج ذلك أول مايصف الطبيب بعد الإطمئنان على أن التحاليل سليمة هو ( المينوكسيديل ) (المزيد…)

تعرفوا على اضرار اشعة الشمس وطرق الوقاية منها..!!!

إنّ التعرض لأشعة الشمس يعتبر أمراً مهماً؛ لأنّها تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين د، ولكن عندما يكون ذلك مفرطاً وتحديداً في أوقات الظهيرة، فإنّ الأمر سينعكس سلبا على الإنسان؛ لأنّه سوف يتعرض لأشعة الشمس الضارة أي فوق البنفسيجة، ويؤدي بالتالي إلى تعرضه للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وسوف نتناول في هذ المقال أبرز أضرار أشعة الشمس،وكيفية الوقاية منها : (المزيد…)

8 نصائح للتخلص من رائحة التعرق بشكل كامل..!!!

روائح العرق الكريهة أسبابها وطرق التخلص منها

إنَّ التعرق أمر طبيعي جداً فهو يحدث نتيجة عملية تخلص الجسم من السوائل الزائدة والتي لا يحتاجها الجسم، فجزء منها يخرج على شكل بول والجزء الآخر يخرج على شكل عرق، ووجود رائحة للجسم أمر طبيعي كذلك فكل شخص له رائحة تميّزه عن غيره، ولكن عندما تكون رائحة العرق والجسم زائدة عن حدها وكريهة ومزعجة للشخص نفسه ولمن حوله، هنا لا بدّ من البحث عن الأسباب والعلاج. (المزيد…)